Przepisy ketogeniczne

Jajko w koszulce z pieczonymi warzywami

jajko-w-koszulce-z-grillowanymi-warzywami
Dieta ketogenna ma w swojej różnorodności jadłospisu, do zaproponowania przepisy bezlaktozy. Jeżeli masz ochotę na lekkie śniadanie lub kolację - zrób jajko w koszulce. Gotowanie szparagów to też dobry pomysł. Smaczne i zdrowe warzywo jest sprzymierzeńcem osób, które dbają o swoją sylwetkę. Zielone szparagi z dodatkami pomogą stworzyć na talerzu…

Smażony keto ryż z kalafiora

keto-smazony-ryz-z-kalafiora
Dieta ketonowa ogranicza spożycie węglowodanów. Jak sobie radzić, gdy tęsknimy za daniami, w których produkty wysokowęglowodanowe stanowią jeden z podstawowych składników? Szukajmy alternatyw! Gotowanie kalafiora, rozdrobnienie i podsmażenie go, sprawi, że zyskamy keto ryż - dietetyczny zamiennik, który pomoże w walce z dodatkowymi kilogramami. Kalafior to warzywo którego właściwości powinny…

Zapiekanka z kurczakiem i brokułami

zapiekanka-z-brokulami-i-kurczakiem
Kto ich nie lubi? Ciężko znaleźć taką osobę. Choć zapiekanki na ogół nie są utożsamiane z odchudzaniem, to  zapiekanka z kurczakiem i brokułami z tego przepisu, będzie wspaniałym dietetycznym przysmakiem, ponieważ spełnia wszystkie przesłanki, którymi cechuje się dieta ketonowa. Do dania dodane są najostrzejsze papryczki jalapeno, które podkręcą smak i…

Klasyczne faszerowane jajka

faszerowane-jajka
Dieta ketogenna nie musi być nudna! Jajka faszerowane, które mogłyby się wydawać banalnym przepisem, zyskają na atrakcyjności, dzięki delikatnej modyfikacji i zastosowaniu różnych składników. Jeden z nich stanowi cebula szalotka, która różni się od zwyczajnej tym, że jest delikatniejsza w smaku z wyczuwalną czosnkową nutą. Jest wyrafinowana dla podniebienia i…

Wołowina z warzywami po chińsku

wolowina-po-chinsku
Dieta ketogeniczna posiada również przepisy dla zwolenników kuchni azjatyckiej. Dobrej jakości wołowina, kapusta na odchudzanie - przyrządzone w orientalnym stylu, będą stanowiły nie tylko smaczne danie, które jest proste i szybkie w przygotowaniu, ale też wartościowy posiłek. Kapusta jest bombą witaminową. Dostarcza organizmowi dużą dawkę witaminy C, błonnik pokarmowy, potas, żelazo,…

Keto lody: Domowe lody stracciatella

keto-lody-stracciatella
Kiedy w upalne lato pomyślimy o chłodnej przekąsce, pierwsze na myśl przyjdą nam lody. Może zamiast pędzić do supermarketu warto przygotować własne keto lody domowe? Są równie smaczne, a przy tym zdrowsze.Jedyne, czego potrzebujemy, to maszyna do lodów i przepis na lody domowe. Kto ma ochotę na waniliowe keto lody…

Keto lody: Lody miętowe z czekoladą

domowe-lody-mietowe-z-czekolada
Lody są jednym z najbardziej popularnych deserów. Na świecie można spotkać unikalne wersje tego przysmaku, np. lody fluorescencyjne lub zmieniające kolor w trakcie topnienia.Wykonanie takiego deseru nie jest skomplikowane, można bez trudu przygotować keto lody domowe. Do ich przygotowania wystarczy maszyna do lodów i odrobina fantazji. Może masz ochotę na…

Fit słodkości: Orzechy makadamia i pekan w czekoladzie

orzechy-makadamia-pekan-w-czekoladzie
Orzechy zawierają liczne składniki odżywcze, korzystnie wpływające na funkcjonowanie organizmu. Najzdrowsze orzechy, pod względem zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, sa to właśnie orzechy makadamia i pekan. Orzechy makadamia obniżają poziom cholesterolu i spowalniają starzenie się skóry. Orzechy pekan korzystnie wpływają na układ nerwowy, a także są polecane w profilaktyce chorób cywilizacyjnych.Charakterystyczną…

Domowe trufle czekoladowe

trufle-czekoladowe
Trufle czekoladowe, jak większość genialnych wynalazków, powstały przez przypadek. W kuchni pewnego francuskiego cukiernika zamiast do masy jajecznej, śmietanka została dodana do czekolady. Połączenie tych składników okazało się na tyle trafne, że trufle rozpowszechniły się w całej Europie.Dlaczego by nie pokusić się o przygotowanie dietetycznej wersji przysmaku, jakim są trufle?…
Menu