Przepisy ketogeniczne

Keto lody: Domowe lody stracciatella

keto-lody-stracciatella
Kiedy w upalne lato pomyślimy o chłodnej przekąsce, pierwsze na myśl przyjdą nam lody. Może zamiast pędzić do supermarketu warto przygotować własne keto lody domowe? Są równie smaczne, a przy tym zdrowsze.Jedyne, czego potrzebujemy, to maszyna do lodów i przepis na lody domowe. Kto ma ochotę na waniliowe keto lody…

Keto lody: Lody miętowe z czekoladą

domowe-lody-mietowe-z-czekolada
Lody są jednym z najbardziej popularnych deserów. Na świecie można spotkać unikalne wersje tego przysmaku, np. lody fluorescencyjne lub zmieniające kolor w trakcie topnienia.Wykonanie takiego deseru nie jest skomplikowane, można bez trudu przygotować keto lody domowe. Do ich przygotowania wystarczy maszyna do lodów i odrobina fantazji. Może masz ochotę na…

Fit słodkości: Orzechy makadamia i pekan w czekoladzie

orzechy-makadamia-pekan-w-czekoladzie
Orzechy zawierają liczne składniki odżywcze, korzystnie wpływające na funkcjonowanie organizmu. Najzdrowsze orzechy, pod względem zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, sa to właśnie orzechy makadamia i pekan. Orzechy makadamia obniżają poziom cholesterolu i spowalniają starzenie się skóry. Orzechy pekan korzystnie wpływają na układ nerwowy, a także są polecane w profilaktyce chorób cywilizacyjnych.Charakterystyczną…

Domowe trufle czekoladowe

trufle-czekoladowe
Trufle czekoladowe, jak większość genialnych wynalazków, powstały przez przypadek. W kuchni pewnego francuskiego cukiernika zamiast do masy jajecznej, śmietanka została dodana do czekolady. Połączenie tych składników okazało się na tyle trafne, że trufle rozpowszechniły się w całej Europie.Dlaczego by nie pokusić się o przygotowanie dietetycznej wersji przysmaku, jakim są trufle?…

Zdrowe cytrynowe ciasto bez cukru

ciasto-cytrynowe-bez-cukru
Liczne właściwości cytryny wpływają korzystnie nie tylko na odporność, lecz także skutecznie wspomagają układ krążenia. Dodatkowo zawartość pektyny powoduje zmniejszenie apetytu i ułatwia odchudzanie. Nic dziwnego, że owoc ten gości na polskich stołach już od czasów średniowiecza. Oprócz klasycznej lemoniady ciekawym sposobem na wykorzystanie cytryny jest ciasto cytrynowe, czyli idealne…

Koktajl odchudzający z mleczkiem kokosowym i orzechami makadamia

koktajl-odchudzajacy-z-mlekiem-kokosowym-makadamia
Koktajle odchudzające to doskonała propozycja na smaczną i pożywną przekąskę. Doskonałym przykładem jest koktajl z mlekiem kokosowym. Jest to bardzo popularny dodatek w kuchniach krajów azjatyckich i warto wziąć z nich przykład.Mleko kokosowe jest bowiem doskonałym źródłem zdrowych tłuszczy, białka, a także innych witamin i składników mineralnych. To sprawia, że…

Keto zupa odchudzająca: Kremowa zupa pieczarkowa z kurczakiem

krem-zupa-z-pieczarkami
Świetna zupa odchudzająca to ta wykonana z pieczarek i kurczaka. Jej składniki to doskonałe źródło wielu witamin i minerałów. Ta keto zupa jest świetnym źródłem łatwo przyswajalnego białka ze względu na dużą zawartość kurczaka. Zawiera ono również witaminy z grupy B oraz wiele cennych minerałów takich, jak cynk, selen, magnez…

Zupa odchudzająca: Szybka keto zupa pomidorowa

keto-zupa-pomidorowa
Keto zupa to bardzo ważny, a często niedoceniany składnik diet. Te potrawy nie tuczą, ale są niezwykle pożywne i dostarczają wielu składników odżywczych.Poniższa pozycja to doskonała zupa na odchudzanie. Jej głównym składnikiem są pomidory, które najkorzystniejsze działanie mają, po ugotowaniu. Witaminy pomidora sprawiają, że poprawia się nasz wygląd i zdrowie.…

Dietetyczne naleśniki z mięsem mielonym (cheeseburger)

nalesniki-z-miesem-mielonym
Naleśniki to bardzo popularne w Polsce danie. Taka potrawa to świetny pomysł na obiad, śniadanie, a także kolację. Największą popularnością cieszą się w wersji na słodko, ale naleśniki na słono są równie smaczne i pożywne.Warto pamiętać, że naleśniki z mięsem mielonym doskonale sprawdzą się również w diecie ketogenicznej. Jednak dietetyczne…
Menu