Przepisy ketogeniczne

Keto burgery serowe z portobello

keto-burgery-z-portobello
Keto burgery z tego przepisu powstały na bazie grzybów portobello. Grzyby te to nic innego jak większa i ciemniejsza pieczarka, o dużo ciekawszym smaku niż standardowa, biała odmiana. Poniższy przepis to doskonały pomysł na szybki obiad o nietypowym smaku.Faszerowane pieczarki portobello to połączenie smaku sera i mięsa, ukrytego w mięsistym…

Czekoladowe ciasteczka z wiórkami kokosowymi

czekoladowe-ciasteczka-z-kokosem
Słodycze na diecie? Tak, ale tylko te zdrowe. Czekoladowe ciasteczka przygotujesz w kilka minut. Bez wałkowania i wycinania foremkami. Czy można wyobrazić sobie prostszy przepis na deser dietetyczny? Dietetyczne ciasteczka zawierają zdrowe i pyszne składniki: wiórki kokosowe i płatki migdałowe. Są to ciastka bez cukru, ale będą pyszne i słodkie…

Pieczony łosoś cytrynowo-czosnkowy

losos-cytrynowo-czosnkowy
Łosoś pieczony w piekarniku o delikatnym, maślanym smaku, podany z pysznym makaronem z cukinii. Brzmi pysznie, prawda? Dieta ketogeniczna nie musi być trudna i zajmować wiele czasu, co udowadniam w poniższym przepisie. Całość przygotujesz w około 30 minut, a smak jest obłędny!Łosoś pieczony w folii pozwala zatrzymać pyszny i zdrowy…

Kurczak w sosie sojowym z fasolką szparagową

kurczak-w-sosie-sojowym
Kurczak w sosie sojowym to doskonały pomysł na szybki i zdrowy obiad. Udka z kurczaka na patelni podane oraz zielona fasolka szparagowa to doskonałe połączenie smakowe, które zadowoli nawet wybredne osoby. Marynata do udek z kurczaka zrobiona z papryczki jalapeño, sosu sojowego i cytryny sprawia, że mięso ma intensywny smak,…

Fit brownie: Ciasto czekoladowe z masłem migdałowym

fit-brownie
Dieta ketogenna pozwala nam na kolejny pyszny i bogaty w zdrowe kwasy tłuszczowe deser. Jest nim szybkie ciasto czekoladowe bez mąki. Fit brownie? Możesz zapytać - czy to w ogóle możliwe? Otóż, tak. To dietetyczne ciasto bez cukru, będzie równie smaczne jak jego mniej zdrowe odpowiedniki.Migdały oraz masło migdałowe są…

Deser na szybko: Puszysty mus czekoladowy

puszysty-mus-czekoladowy
Puszysty mus czekoladowy bez jajek, zrobi każda z nas. Nie musisz być wytrawnym cukiernikiem czy też królową wypieków, aby przygotować ten pyszny deser dietetyczny. Zawiera kakao, którego właściwości zdrowotne docenili już Majowie i Aztekowie. Ten cudowny proszek z nasion owoców kakaowca, zawiera wiele właściwości odżywczych. Mówi się, że kakao wydłuża…

Pieczone udka z kurczaka z cukinią

udka-kurczaka-z-cukinia
Jeśli lubisz soczyste mięso z kurczaka pokryte chrupiącą skórką, te udka pieczone w piekarniku są idealne dla Ciebie. Smażona cukinia dodaje delikatności do mięsa, które jest lekko pikantne dzięki dodatkowi czosnku. Ketoza, którą pozwala uzyskać ten posiłek, sprawi że szybciej spalimy zbędną tkankę tłuszczową, a także poczujemy się lepiej.Dietetyczne obiady…

Stek wołowy w maśle tymiankowym

stek-wolowy-z-brukselka
Dieta ketogenna pozwala poznać przepisy na dania, które zadowolą każdego, a przy tym pozwolą szybciej zgubić zbędne kilogramy i poprawić samopoczucie. Wołowina to mięso, które – oprócz walorów smakowych – jest też bardzo zdrowe: stanowi bogate źródło składników mineralnych (między innymi fosforu oraz selenu), a także witamin, w tym witaminy…

Dietetyczne ciasto kokosowe bez cukru

ciasto-kokosowe
To fit ciasto bez cukru przygotujemy w zaledwie 30 min. Dłużej trzeba będzie poczekać aby je skonsumować, ale zapewniam, naprawdę warto. Ciasto z kremem kokosowym, zawiera przede wszystkim zdrowe wiórki kokosowe, które mają wyjątkowe właściwości odżywcze.Kokos, to orzech, który swoje niezwykłe wartości zawdzięcza rzadko spotykanej grupie kwasów tłuszczowych. Przyśpieszają one…
Menu