Blog

Naturalne probiotyki w diecie keto: dlaczego warto je stosować?

naturalne-probiotyki-na-odchudzanie
Naturalne probiotyki i zdrowe jelita to od pewnego czasu topowe tematy w świecie medycyny i zdrowego trybu życia. Dlatego dziś zajmę się właśnie probiotykami - przedstawię Ci, czym są i jakie korzyści zdrowotne niesie za sobą ich stosowanie, a także pomogę Ci wybrać najlepszy probiotyk naturalny dostosowany do Twoich potrzeb.…

Keto adaptacja: jak zacząć dietę ketogeniczną?

jak-zaczac
Często mówi się, że dieta ketogeniczna przekształca nasz organizm w jedyną w swoim rodzaju maszynę do spalania tłuszczu. Aby jednak osiągnąć ten stan, nasze ciało musi przebyć pewien okres przejściowy, w trakcie którego przyzwyczai się ono do efektywnego działania na keto. Tym właśnie jest keto adaptacja.Dziś dowiesz się, na czym…

Keto śniadania: co można zjeść na śniadanie?

sniadanie-na-keto
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia - keto śniadania nie są w tej kwestii wyjątkiem i mają niebagatelne znaczenie dla skuteczności diety tłuszczowej. O ile jednak dania obiadowe czy lunche są stosunkowo łatwe do zastąpienia swoimi keto wersjami, o tyle ze śniadaniami często mamy pewien…

Zasady diety ketogenicznej: na czym polega dieta keto?

dieta-ketogeniczna-zasady
By Twoja przygoda z keto była przyjemna i prowadziła do osiągnięcia obranych przez Ciebie celów, musisz dobrze poznać zasady diety ketogenicznej. Już za chwilę dowiesz się, na czym polega dieta ketogeniczna i o czym warto pamiętać, aby przy jej pomocy skutecznie poprawić swój stan zdrowia i osiągnąć wymarzoną wagę. Gotowa…

Dobra i zdrowa dieta odchudzająca: jak mądrze i smacznie się odchudzić?

zdrowa-dieta-odchudzajaca
Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Przeczytałaś już cały Internet o dietach-cud, trikach i sposobach, jak szybko schudnąć, nasłuchałaś się rad koleżanek i sympatycznych krewnych, którym w zgubieniu kilogramów pomogły magiczne składniki i akcesoria, a jednak nadal czujesz się nieprzekonana takimi rozwiązaniami? A może chcesz dowiedzieć się, czy zdrowa dieta odchudzająca…

Dieta ketogeniczna: przykładowy keto jadłospis tygodniowy

dieta-ketogeniczna-jadlospis
Dieta ketogeniczna jest dietą wysokotłuszczową i jednocześnie niskowęglowodanową. W trakcie stosowania jadłospisu diety ketogenicznej to właśnie tłuszcz ma największy udział kaloryczny w codziennym menu.Jeśli zaczynasz dietę ketogeniczną, ważne jest, abyś zrozumiała, jak budować posiłki, abyś mogła jeść prawidłowe proporcje węglowodanów, tłuszczów i białek.W jaki sposób dieta ketogeniczna powinna przebiegać? Jak…

Efekty diety ketogenicznej: ile można schudnąć w miesiąc?

efekty-dieta-ketogeniczna
Kolejna dieta na płaski brzuch okazała się porażką? Uważasz, że skuteczne odchudzanie i dieta odchudzająca bez efektu jojo nie istnieje? Jest wiele powodów, dla których mnóstwo osób wybiera dietę niskowęglowodanową. Czy wiesz jakie można osiągnąć efekty na diecie ketogenicznej? Najbardziej przemawiającym jest skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej, a co za tym…

Spalanie tłuszczu: jak przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej?

spalanie-tluszczu
Spalanie tłuszczu to temat, który wzbudza dużo kontrowersji wśród osób odchudzających się, a także w gronie dietetyków, trenerów i lekarzy. Moda na diety i ćwiczenia zapewniające szybkie i długotrwałe efekty zmienia się, więc czasem trudno samemu zdecydować, co będzie dla nas najlepsze. Zamiast eksperymentować, by przekonać się, jak szybko spalić…
Menu