Zobacz nasze KETO jadłospisy

Blog

Przeciwwskazania do diety ketogenicznej: czy ketoza jest dla Ciebie?

przeciwwskazania-dieta-ketogeniczna
Przed podjęciem decyzji o przejściu na keto należy nie tylko dobrze poznać zasady tej diety, ale i zdawać sobie sprawę, jakie są przeciwwskazania do diety ketogenicznej. Nie jest to bowiem dieta, której mogą przestrzegać wszyscy - dlatego właśnie przedstawię Ci, dla kogo jest, a dla kogo nie jest dieta ketogeniczna.…

Dieta ketogeniczna dla wegetarian: na czym polega wegetariańska dieta ketogeniczna?

dieta-ketogeniczna-wegetarianska
Wegetarianizm staje się coraz popularniejszy, nic zatem dziwnego, że i dieta ketogeniczna dla wegetarian wzbudza rosnące zainteresowanie wśród osób chcących czerpać liczne korzyści zdrowotne z życia bez cukru. Czy keto bez mięsa jest skuteczne? Jak rozpocząć dietę ketogeniczną w stylu wege? Odpowiedzi na te i inne pytania poznasz już za…

Co to jest keto grypa i jak jej uniknąć?

keto-grypa-efekty-uboczne
Niemal każda osoba, która zastanawia się nad przejściem na dietę ketogeniczną, obawia się jej pierwszych efektów ubocznych, do których należy przede wszystkim keto grypa.Zapewniam Cię, że nie ma się czego bać - grunt to się do niej przygotować! Dziś dowiesz się, co to jest keto grypa i jak sobie z…

Dieta ketogenna: jadłospis keto na 14 dni

jadlospis-keto-14-dni
Odpowiednio skomponowany jadłospis keto to podstawa odniesienia sukcesu na diecie ketogennej. Wiele osób ma jednak problem z przełożeniem nabytej już wiedzy o keto na praktykę i wyobrażeniem sobie, jak wygląda przykładowa dieta ketogeniczna dzień po dniu.Dzisiaj dowiesz się, jak może wyglądać szczegółowy jadłospis diety keto i jak stworzyć swoje własne…

Pomiar ketonów: jak zmierzyć poziom ciał ketonowych?

keto-test
Najlepszym sposobem na sprawdzenie, czy stosowana przez Ciebie dieta ketogeniczna działa, jest pomiar ketonów. Jest to proces, który wymaga pewnej wiedzy i przygotowania. Dlatego właśnie w tym wpisie odpowiem na wszystkie pytania, jakie możesz zadawać sobie, kiedy nie wiesz jeszcze, jak sprawdzić poziom ketonów w swoim organizmie, między innymi: jak…

Dieta keto: odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

dieta-keto-pytania
Wraz z rosnącym zainteresowaniem, jakie zdobywa dieta ketogeniczna (dieta keto) wśród osób chcących zdrowo i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów, pojawia się coraz więcej dotyczących jej pytań. W dzisiejszym wpisie poznasz konkretne odpowiedzi na wiele z nich. POBIERZ I WYDRUKUJ ZA DARMODołącz do ponad 30 000 osób, które otrzymały DARMOWĄ…

Naturalne probiotyki w diecie keto: dlaczego warto je stosować?

naturalne-probiotyki-na-odchudzanie
Naturalne probiotyki i zdrowe jelita to od pewnego czasu topowe tematy w świecie medycyny i zdrowego trybu życia. Dlatego dziś zajmę się właśnie probiotykami - przedstawię Ci, czym są i jakie korzyści zdrowotne niesie za sobą ich stosowanie, a także pomogę Ci wybrać najlepszy probiotyk naturalny dostosowany do Twoich potrzeb.…

Keto adaptacja: jak zacząć dietę ketogeniczną?

jak-zaczac
Często mówi się, że dieta ketogeniczna przekształca nasz organizm w jedyną w swoim rodzaju maszynę do spalania tłuszczu. Aby jednak osiągnąć ten stan, nasze ciało musi przebyć pewien okres przejściowy, w trakcie którego przyzwyczai się ono do efektywnego działania na keto. Tym właśnie jest keto adaptacja.Dziś dowiesz się, na czym…

Keto śniadania: co można zjeść na śniadanie?

sniadanie-na-keto
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia - keto śniadania nie są w tej kwestii wyjątkiem i mają niebagatelne znaczenie dla skuteczności diety tłuszczowej. O ile jednak dania obiadowe czy lunche są stosunkowo łatwe do zastąpienia swoimi keto wersjami, o tyle ze śniadaniami często mamy pewien…
Menu