Clicky

Polędwiczki wieprzowe na słodko

Wieprzowina na słodko? Uwierz ta potrawa jest naprawdę świetna! Raz skosztujesz i nie będziesz chciała z niej zrezygnować. Dieta ketonowa jest bogata w różne rodzaje mięsa. Dlatego ta potrawa świetnie się sprawdzi.

Nie musisz się też martwić, że słodki smak uzyskasz dzięki zakazanym produktom. Zadbają o to jabłka, które są dozwolone w tego typu jadłospisie (od czasu do czasu nie zaszkodzi). Mięso wieprzowe będzie doskonałym źródłem białka, a także tłuszczy. Natomiast odpowiednią dawkę witamin i minerałów dostarczą kalafior oraz wcześniej już wspomniane jabłka.

poledwiczki-wieprzowe-w-sosie-slodkim
  • Czas przygotowania: 8 minut | Czas gotowania: 20 minut Porcji: 2

Składniki

  • 750 g schabu
  • 40 g pokrojonych jabłek
  • 2-4 gałązki rozmarynu
  • 4 łyżki niesolonego masła
  • 200 g kalafiora

Przygotowanie

  • Schab przypraw solą i pieprzem, a następnie usmaż po obu stronach na dużym ogniu na dobrze naoliwionej patelni.
  • Zmniejsz ogień i dodaj pokrojone jabłko, a gałązkę rozmarynu połóż na wierzch schabu. Przykryj patelnię i duś potrawę przez około 8 minut.
  • Ugotuj na parze kalafior, wymieszaj z masłem i dopraw solą oraz pieprzem.
  • W ten sposób przygotowane mięso należy podawać ze świeżą gałązką rozmarynu oraz puree kalafiorowym. Smacznego!

Wartości odżywcze

Wybierz swój KETO jadłospis

  • Schudnij do 10 kg w ciągu 30 dni
  • Oszczędzaj czas i pieniądze
  • Wyrób sobie pozytywne nawyki żywieniowe
  • Bezpiecznie doprowadź do stanu ketozy