Keto zupa odchudzająca: Kremowa zupa pieczarkowa z kurczakiem

Świetna zupa odchudzająca to ta wykonana z pieczarek i kurczaka. Jej składniki to doskonałe źródło wielu witamin i minerałów. Ta keto zupa jest świetnym źródłem łatwo przyswajalnego białka ze względu na dużą zawartość kurczaka. Zawiera ono również witaminy z grupy B oraz wiele cennych minerałów takich, jak cynk, selen, magnez i fosfor.

Dlatego ta keto zupa to świetny składnik zdrowej diety. Warto też pamiętać, że właściwości pieczarki przede wszystkim odchudzają, hamują apetyt, wzmacniają odporność oraz zapobiegają wielu chorobom, m.in. nowotworom oraz układu krążenia. To wszystko sprawia, że to świetna zupa odchudzająca, ale też doskonały sposób na poprawę stanu zdrowia.

krem-zupa-z-pieczarkami
  • Czas przygotowania: 15 minut | Czas gotowania: 50 minut Porcji: 4

Składniki

  • 4 szklanki bulionu z kurczaka
  • 1/2 średniej cebuli pokrojonej w kostkę
  • 350 g siekanych pieczarek
  • 450 g udek z kurczaka bez skóry i kości
  • 3/4 śmietany

Przygotowanie

  • Gotuj na średnim ogniu bulion z kurczaka, cebulę oraz pieczarki.
  • Po zagotowaniu zmniejsz temperaturę i duś na małym ogniu przez 30 minut. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  • Podsmaż kurczaka na naoliwionej patelni przez 6 minut na średnim ogniu, po czym obierz z kości i podziel na strzępy.
  • Dodaj kurczaka i śmietanę do garnka, a następnie gotuj przez dodatkowe 10 minut. Gotowe!

Wartości odżywcze

1 Komentarz. Leave new

Jaka śmietana , ile % ?

Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Fill out this field
Fill out this field
Proszę wprowadzić prawidłowy adres email.

Menu