Clicky

Chrupiące skrzydełka z kurczaka

Dieta ketonowa i pikantne skrzydełka to doskonałe połączenie! Ten przepis sprawi, że nie będziesz musiała już tej pysznej potrawy kupować w fast foodach. Świetnie sprawdzi się w czasie oglądania różnych rozgrywek i turniejów jako przekąska, ale też idealnie nadaje się na obiad. 

Własnoręcznie przyrządzone skrzydełka smakują równie dobrze, a nawet lepiej. W dodatku taka potrawa będzie znacznie zdrowsza i przygotowana ze zdecydowanie lepszej jakości kurczaków. W dodatku majonez domowy poprawi jej smak, a sałatka colesław będzie doskonałym źródłem witamin.

Dlatego warto ten przepis przetestować jak najszybciej!

chrupiace-pikantne-skrzydelka
  • Czas przygotowania: 10 minut | Czas gotowania: 16 minut Porcji: 2

Składniki

  • 6 skrzydełek z kurczaka
  • 1/2 szklanki ostrego sosu
  • 2 łyżki niesolonego masła
  • 170 g mieszanki sałaty colesław
  • 2 łyżki majonezu

Przygotowanie

  • Podziel skrzydełka kurczaka na dwie części. Dopraw je solą i pieprzem.
  • Połóż skrzydełka na blasze wyłożoną folią do pieczenia i piecz przez 16 minut obracając co jakiś czas.
  • Ostry sos oraz masło roztop na patelni na małym ogniu, a następnie dopraw solą i pieprzem.
  • Wrzuć skrzydełka na patelnię z roztopionym sosem. Podawaj z sałatką colesław zmieszaną z majonezem. Smacznego!

Wskazówka: Sałatkę colesław najlepiej podawać na zimno, więc przygotuj ją z wyprzedzeniem i schłódź w lodówce.

Wartości odżywcze

Wybierz swój KETO jadłospis

  • Schudnij do 10 kg w ciągu 30 dni
  • Oszczędzaj czas i pieniądze
  • Wyrób sobie pozytywne nawyki żywieniowe
  • Bezpiecznie doprowadź do stanu ketozy